Эффективный день: как начать утро?

  Автор:
  476

Каждый день мы определяем, как он пройдет. Многие из нас хотят, чтобы он прошел полезно и плодотворно. Но так случается далеко не всегда. Мы можем неправильно расставить приоритеты, распланировать свое время, переоценить собственные или чужие силы. Чтобы день прошел как нельзя лучше и эффективнее, необходимо с самого утра задать правильное настроение. Всего несколько простых правил – и он пройдет на высоком уровне.

Утро может быть хаотичным, суетливым, стрессовым. Также у некоторых оно медлительное, сонное. В любом случае необходимо уделить время для подготовки на день. Для одного это будет чашка любимого чая или кофе, для другого – музыкальные композиции, позволяющие настроиться на нужный лад. Главное – это сесть на некоторое время и сосредоточиться на своих ощущениях, спокойно отдохнуть и приступить к новому дню.

Оправдывает себя медитация. Основная суть заключается в том, чтобы посидеть в тишине и сфокусировать свой ум на задачах, который нужно выполнить за этот день. научно доказано, что медитация благотворно влияет на наше здоровье. Можно избавиться от расстройств, стресса, сконцентрировать внимание. Она не требует много времени. Порой хватает несколько минут, чтобы почувствовать прилив сил и энергии.

Самопрограммирование – еще один способ эффективно начать новый день. Настраиваемся и позволяем исчезнуть нашим сомнениям, страхам. В бизнесе очень поможет, если каждое утро программировать себя на предстоящий успех от дела. Занимаясь определенной работой, вырабатываем в себе привычку думать о эффективности и плодотворности будущего дня. Говорим себе, что обязательно добьемся успеха в достижении поставленных целей.

Рисуем в воображении то, что хотим получить. У нас есть важные и главные цели. Нужно визуализировать их. Стараемся увидеть, ощутить то, что нам необходимо преодолеть и чего достичь. Чем ярче мы будем видеть цели, тем легче их будет реализовать. Например, сегодня нужно провести тренинг. Думаем о нем, представляем себе аудиторию и весь процесс встречи. Также можно представить успешное окончание мероприятия и эффект, который мы получили в результате нее. Таким образом мы сможем настроиться на правильную волну с самого утра и достойно выполнить свои задачи.

Представляем себе, кем хотим стать в ближайшем будущем. Если у нас в планах стать лидером, то представляем себе своих партнеров, потенциальных клиентов, которым мы успешно помогли. Можно представить, как тщательная работа приносит отличные результаты.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

БЕСПЛАТНО!

"Узнайте, как за 7 дней открыть собственный интернет-бизнес и начать зарабатывать тысячи долларов НЕ выходя из дома..."

Комментарии в Вконтакте
Комментарии в Фейсбук